Pilates Ráckevén
Pilates — nem csak szőnyegen.
Reformer gépen, Cadillacen és Pilates széken dolgozunk. Aki eddig csak mat Pilates-t próbált, annak ez más élmény.
Miért válassza a Pilates-t?
A Pilates egy mozgásrendszer, nem egy edzéstípus. Fejleszti a testtartást, erősíti a mélyizmokat és mozgékonyabbá teszi a gerincet — úgy, hogy közben nem terheli meg az ízületeket.
A Fittkeve Stúdióban három eszközzel dolgozunk: Reformer, Cadillac és Pilates szék. Ez több lehetőséget ad, mint a szőnyeg.
Kinek ajánlott?
- Ülőmunkát végzőknek, akik rendbe hoznák a testtartásukat
- Hátfájósaknak, akiknek fizioterápia után mozgást ajánlottak
- Aktív embereknek kiegészítő core-edzésként
- Akik valami újat szeretnének kipróbálni a megszokott tornaóra helyett
- Kezdőknek is alkalmas — nincs előzetes tapasztalat szükséges
Időpontok és árak
Milyen foglalkozások vannak?
Csoportos Pilates (Reformer)
Kis létszámú csoportban. Kezdőknek és haladóknak egyaránt — Tibor a szintekhez igazodik.
Tudjon meg többet →Pilates szék (Chair)
A Pilates szék (Wunda Chair) a legnehezebb Pilates eszköz — az ellenállással végzett gyakorlatok a mélyizmokat aktiválják és megdolgoztatják a test stabilizáló izmait.
Tudjon meg többet →Eszközök
Mi a különbség a gépek között?
Reformer
Talapzaton fekvő keret, tolható platformmal és rugókkal. A rugóellenállás segíti és egyszerre ki is hívja a mozdulatot — egészen más érzés, mint a szőnyegen. Minden testalkathoz beállítható.
Cadillac
Egyenesen álló keret fogórudakkal, rugókkal és trapézszerű elemekkel. Gerincbetegeknek és rehabilitációban lévőknek különösen jó, de haladóknak is kihívó.
Pilates szék (Chair)
Kisebb, intenzívebb. Kiváló az egyensúly, a láb- és csípőizmok, valamint a törzs dolgoztatására. Emelt ár, mert emelt intenzitás.
Gyakori kérdések
Kell-e előzetes tapasztalat?
Nem. Az első alkalom bevezető szintű, Tibor elmagyarázza a gépek használatát.
Hogyan lehet bejelentkezni?
Telefonon: +36 30 466-1530. Megbeszéljük az első alkalmat.
Foglaljon időpontot most!
Az első alkalom bevezető szintű — sem gép, sem mozgás előzetes ismerete nem szükséges.
Más foglalkozások